Мальков Роман Евгеньевич

Специальность:

• Врач эндокринолог, диетолог, гастроэнтеролог

Биография:

• Закончил 2-й МОЛГМИ и продолжил образование в США. С 1997-2008 годы работал врачом на Wall street в Нью-Йорке. Является автором 13 книг, среди которых Циклическая диета / The Carb Cycling Diet является базовой программой для всех диет, связанных с чередованием (циклическое голодание, полувегетарианство, циклическая кето-диета, FMD, Диета 5/2)

• Доктор Мальков разработал уникальные режимы чередования, благодаря которым при снижении веса  не теряется мышечная и костная масса, а сам процесс становится легким с психологической точки зрения (нет постоянных ограничений).

• Доктор Мальков является автором низкоинтенсивных интервальных тренировок, где ходьба чередуется с ускорениями. Программы на основе чередования используются в медицине здорового долголетия. Благодаря им человек дольше созраняет молодость и активность, у него не развивается немощьность и дряхлость, снижаются риски переломов. В то время, как классические схемы снижения веса приводят к потере мышечной и костной массы,  дряхлости и остеопорозу.