Симптомы авитаминоза витамина D
Авитаминоз витамина D проявляется по-разному. Выраженность симптомов зависит от степени дефицита и тяжести состояния. Взрослые замечают у себя:
- беспричинную усталость и слабость;
- снижение физической выносливости и силы;
- мышечную слабость и диффузные боли во всем теле;
- частые простудные заболевания;
- нарушения сна и эмоциональные расстройства;
- ухудшение состояния зубов и мягких тканей во рту;
- выпадение волос, ломкость ногтей;
- медленное заживление ран.
Симптомы авитаминоза витамина D часто неспецифичны — присущи и другим патологическим состояниям, поэтому при любых подозрениях рекомендуется обратиться к врачу и сдать анализ на его содержание, чтобы не допустить ухудшения состояния.
У детей раннего возраста его нехватка проявляется повышенной возбудимостью и плаксивостью, расстройством сна, медленным ростом, задержкой физического и психоречевого развития, потливостью головы и медленным зарастанием большого родничка. Эту патологию у малышей вызывает, как правило, недостаток солнечного счета, поэтому в осенне-зимний период назначается профилактический прием водного раствора витамина Д. Это требуется для недопущения рахита, при котором деформируется скелет из-за нарушения формирования костей и снижается мышечный тонус.
Авитаминоз витамина Д бывает и у школьников при причине несбалансированного питания и/или нехватки солнечного света (редких прогулках на открытом воздухе). Дети и подростки жалуются на головные и мышечные боли, слабость. Они плохо переносят любые физические нагрузки, снижается мотивация к какой-либо активности.
Еще одним неспецифичным симптомом этого патологического состояния выступает ломкость костей. Перелом при минимальной травме — это повод посетить врача и сдать кровь на анализ, что также рекомендуется при беременности, хронических заболеваниях ЖКТ и печени и при прочих состояниях, повышающих потребность в витамине Д.
К чему приводит авитаминоз витамина D?
Витамин Д участвует во многих процессах человеческого организма. Он участвует в выработке инсулина, который требуется для поддержания нормального уровня глюкозы в крови, регулирует клеточное деление (снижает риск развития онкологии).
Его задачей также выступает:
- поддержание баланса кальция и фосфора, что требуется для здоровья костей и зубов, недопущения рахита у детей и остеопороза у взрослых;
- нормализация работы иммунной системы для недопущения аутоиммунных нарушений, укрепления иммунитета;
- стимуляция синтеза репродуктивных гормонов;
- регуляция настроения — снижение риска депрессии и тревожных расстройств;
- поддержание когнитивных функций.
Его острая нехватка в организме грозит нарушением работы органов репродукции, щитовидной железы, сердца, ЦНС, почек, гипофиза. При продолжительном дефиците ухудшается состояние волос, ногтей и кожных покровов, появляется лишний вес, возрастает риск развития диабета 2 типа по причине нестабильного уровня глюкозы в крови, рассеянного склероза, депрессии.
У детей авитаминоз витамина Д приводит к рахиту — кости из-за плохой минерализации размягчаются, что приводит к их деформации (например, уплощению затылка или искривлению ног), замедляется рост и физическое развитие. У взрослых развивается остеопороз — снижается плотность кожной ткани. Также возможно снижение тонуса и другие мышечные нарушения.
В группу риска по развитию этого патологического состояния входят люди, редко бывающие на солнце, имеющие лишний вес, страдающие заболеваниями ЖКТ, при которых нарушается всасываемость питательных веществ, а также беременные и кормящие грудью женщины. Контроль уровня нужен при несбалансированном или недостаточном питании, включая вегетарианство, а также при приеме некоторых лекарственных препаратов, включая глюкокортикоиды, противосудорожные и т. п.
Специалист
Врач эндокринолог, диетолог, гастроэнтеролог
Все доктора обладают ученой степенью, многолетней практикой, регулярно повышают квалификацию. Их публикации можно найти в печатных СМИ и на онлайн-ресурсах. Обращаясь в центр доктора Аронова, вы можете быть уверены, что не столкнетесь с псевдопсихологами, окончившими краткосрочные онлайн-курсы и имеющими только теоретическое понимание, как вам помочь.
Причины и лечение авитаминоза витамина D
Перечислим еще раз основные причины авитаминоза витамина Д у взрослых и детей:
- недостаточное воздействие солнечного света — проживание в северных широтах, где ультрафиолетовые лучи почти не достигают поверхности земли, пребывание в помещениях в течение всего дня, повышенное содержание меланина в коже, действующего как УФ-фильтр;
- неправильное питание — нехватка в рационе жирной рыбы, твердых сыров, яиц и прочих продуктов с высоким содержанием витамина Д;
- метаболические нарушения — заболевания печени, почек, ЖКТ, низкая активность ферментов поджелудочной железы, приводящая к недостаточному расщеплению жиров;
- ожирение — витамин Д, накопившийся в жировой ткани, не участвует в обмене;
- продолжительный прием глюкокортикостероидов, противосудорожных и некоторых других препаратов, снижающих биодоступность и ускоряющих распад.
Людям из группы риска, в которую входят, в том числе пожилые пациенты старше 60 лет, а также тем, кто проживает период повышенной потребности в витамине Д, рекомендуется регулярно мониторить его уровень в организме — сдавать анализ крови на 25-гидроксивитамин D (25(OH)D) строго натощак, воздержавшись накануне от жирной и жареной пищи. Уровень основного метаболита указывает на его содержание в организме. При нехватке нужно срочно начинать лечение, которое должно быть комплексным и проходить под контролем врача-эндокринолога. К нему на прием можно записаться в многопрофильную клинику ЦПЗ «Нить Ариадны», где, при необходимости, будут проведены консультации других специалистов — гастроэнтеролога, ревматолога, нефролога и пр. Для подтверждения патологического состояния обычно достаточно анализа крови на уровень 25(OH)D, но для выявления причин его развития требуются дополнительное обследования — лабораторные и инструментальные.
Для восполнения уровня витамина D в организме назначают прием препаратов (колекальциферола Д3, эргокальциферола Д2) в индивидуальной дозировке, которая назначается с учетом дефицита, проводится коррекция питания — включение в рацион жирной рыбы, яиц, говяжьей и куриной печени, шампиньонов, молока, назначаются солнечные ванны. Одновременно с этим проводится устранение причин развития патологического состояния — лечение заболеваний, нарушающих всасывание или метаболизм витамина Д.
Первые исследования авитаминоза витамина Д
Первые исследования витамина Д и роли, которую он играет в человеческом организме, проводились в начале ХХ века при изучении рахита, развивавшегося при нарушении минерализации костей. Далее изучался:
- метаболизм витамина Д;
- его поступление в организм;
- влияние на обмен кальция и фосфора.
Настоящий прорыв сделало открытие влияния на мобилизацию кальция из костей в плазму крови, что требуется для поддержания нервно-мышечных функций. Исследования продолжаются до сих пор.
Вопрос — Ответ
Какой нормальный уровень витамина Д в организме?
У детей и взрослых — 30-100 нг/мл.
Как устанавливается степень дефицита?
Тяжелый дефицит — до 10 нг/мл;
Дефицит — 10-20 нг/мл;
Недостаточность — 20-30 нг/мл.
Бывает ли передозировка?
Как быстро повысить уровень витамина Д в организме?
Как назначается лечение?
Когда терапия считается успешной?
Кому рекомендован регулярный контроль уровня витамина Д в организме?
Не знаете какая терапия подойдет именно вам?
Подберем решение на бесплатной консультации с доктором!
| Код | Описание | Сессия | Стоимость |
|---|---|---|---|
| 009.01.01 | Первичный прием эндокринолога | 50 мин. | 4 500 руб. |
| 009.01.02 | Первичный прием эндокринолога | 120 мин. | 10 000 руб. |
| 009.01.03 | Повторный прием эндокринолога | 50 мин. | 4 500 руб. |
| 009.01.04 | Первичный прием диетолога | 50 мин. | 4 500 руб. |
| 009.01.05 | Первичный прием диетолога | 120 мин. | 10 000 руб. |
| 009.01.06 | Повторный прием диетолога | 50 мин. | 4 500 руб. |
