Групповая психотерапия

Группа — это безопасное пространство, где под руководством терапевта люди учатся лучше понимать себя и других, получают поддержку и обратную связь, тренируют навыки общения и управления эмоциями. Формат подходит как самостоятельная помощь, так и в дополнение к индивидуальным сессиям.

Запись на прием

Записаться на групповую психотерапию просто: выберите удобный центр рядом с домом и оформите визит онлайн или по телефону. Занятия ведут опытные психотерапевты; формат — 6–10 участников, конфиденциально, по расписанию вечером и в выходные. Доступны очные и онлайн-группы по темам (стресс, отношения, поддержка ремиссии и др.). На сайте клиники вы увидите свободные слоты и стоимость, а на «ПроДокторах» — рейтинги специалистов и реальные отзывы, чтобы выбрать подходящую группу и ведущего.

Цена: от 4 000 руб

Кому подходит

тревога, стресс, эмоциональное выгорание;
сложности в отношениях и общении, ощущение одиночества;
депрессивные состояния, потеря мотивации;
проблемы самоконтроля, импульсивность, низкая самооценка;
поддержка во время ремиссии при зависимостях (по согласованию с врачом/терапевтом).

Цели

развить навыки эмоциональной регуляции и самоподдержки;
научиться говорить о чувствах и потребностях экологично;
безопасно получать и давать обратную связь;
увидеть повторяющиеся паттерны поведения и заменить их более эффективными;
укрепить опору на сообщество и снизить чувство изоляции.

Как проходит

Состав: 6–10 участников + ведущий(е) терапевт(ы).
Формат: 90–120 минут, 1 раз в неделю, курс 8–16 встреч (возможна длительная группа).
Структура: короткое вступление, обмен актуальными темами, упражнения/обсуждение, подведение итогов и домашние наблюдения.
Методы: элементы КПТ, мотивационного консультирования, тренинг навыков общения и осознанности.

Правила безопасности:

конфиденциальность и уважение к границам;
добровольность высказываний («говорю столько, сколько готов/а»);
отсутствие оценок и советов без запроса;
пунктуальность и регулярность посещения (группа эффективна при стабильном участии).

Что вы получите:

понятные инструменты для управления эмоциями и стрессом;
устойчивые навыки общения: «я-сообщения», активное слушание, конструктивная обратная связь;
поддержку людей с похожими запросами;
практику саморефлексии и самопринятия;
план переноса навыков в повседневную жизнь.

Услуги в области психического здоровья в районе станций метро Алексеевская, Марксистская, Таганская: от квалифицированных специалистов в области психиатрии, психотерапии, психологии, смежных специальностей, терапии, лечения. Получите бесплатную консультацию по вопросам психического здоровья, подходам к лечению, другим услугам по номеру телефона +7 (495) 955-16-69.

Результаты

снижение уровня тревоги и напряжения;
улучшение качества отношений в семье и на работе;
рост уверенности и ясности в выборе;
больше устойчивости в кризисных ситуациях.

Форматы участия

очно в клинике (кабинет для малых групп);
онлайн-группа в защищенном видеосервисе;
комбинированно: индивидуальные сессии + группа.

Стоимость услуг

Код	Описание	Сессия	Стоимость
010.01.01	Первичный прием психиатра-нарколога	50 мин.	6 500 руб.
010.01.02	Первичный прием психиатра-нарколога	90 мин.	8 000 руб.
010.01.03	Повторный прием психиатра-нарколога	30 мин.	5 000 руб.
010.01.04	Повторный прием психиатра-нарколога	50 мин.	6 500 руб.
010.01.05	Первичный прием психиатра-нарколога КМН, доцента	50 мин.	9 000 руб.
010.01.06	Повторный прием психиатра-нарколога КМН, доцента	30 мин.	6 500 руб.
010.01.07	Консилиум по клиническому случаю (главный врач, врач-психиатр-нарколог)	— мин.	15 000 руб.