Задачи психотерапии - методы и решения в Многопрофильной клинике “Нить Ариадны”

Задачи психотерапии — методы и решения

Психотерапия помогает разбирать тревогу, страхи, стресс, трудности в отношениях и другие проблемы. Цель работы зависит от запроса человека.

Разбор причин трудностей
Работа с эмоциями
Изменение привычных реакций
Поддержка при кризисе
Новые способы поведения

Консультация

Главная задача — понять проблему и найти подходящий способ работы с ней.

На встречах можно разбирать мысли, эмоции и поступки. Отдельное внимание уделяют ситуациям, которые вызывают страх, стресс или внутреннее напряжение.

Подход выбирают лично. Одному человеку нужна работа с тревогой. Другому важно разобраться в отношениях или пережить сложный период.

Частые задачи:

снизить тревогу;
разобрать страхи;
изменить привычки;
лучше понимать эмоции;
справляться со стрессом.

Варианты психотерапии

Личная работа. Все внимание направлено на запрос одного человека.
Свой темп. Сложные темы можно обсуждать постепенно.
Личная цель. План строят с учетом вашей ситуации.

В начале встречи:

вы рассказываете о жалобах;
описываете сложные ситуации;
вспоминаете начало проблемы;
говорите о прошлой помощи;
формулируете ожидания.

Не требуется заранее знать диагноз или точное название проблемы.

Затем:

уточняют запрос;
обсуждают возможные причины;
выбирают метод;
намечают план;
обсуждают число следующих встреч.

При необходимости врач может предложить дополнительное обследование.

Этапы работы

Работа идет последовательно. План зависит от задачи человека.

Знакомство

Вы рассказываете о ситуации и причине обращения.

Оценка

Обсуждаются эмоции, поведение и влияние проблемы на жизнь.

Цель

Вместе определяют, что хочется изменить.

Основная работа

На следующих сессиях применяют выбранные методы.

Итоги

Через время обсуждают изменения и дальнейшие шаги.

Когда можно обратиться к психотерапевту

Поводом могут стать симптомы или жизненная ситуация, с которой трудно справиться самому.

Тревога Фобии Депрессивное состояние Навязчивые мысли Проблемы со сном Стресс Горе Низкая самооценка Конфликты в отношениях Пищевое поведение Зависимость Хроническая боль

Как подготовиться к консультации

Особой подготовки нет. Можно заранее вспомнить основные факты.

Запишите жалобы

Отметьте, что беспокоит вас сейчас.

Вспомните начало

Подумайте, когда появились первые трудности.

Подготовьте вопросы

Можно спросить о методе, сроках и графике.

Как психотерапия помогает решать задачи?

На сессиях человек учится лучше замечать свои мысли, чувства и действия.

Вместе со специалистом можно увидеть повторяющиеся реакции. Затем пробуют другой способ поведения.

Цель не в том, чтобы убрать все неприятные эмоции. Важно научиться понимать их и выбирать свои действия.

Работа может включать беседу, упражнения и практику между встречами.

Когда стоит обратиться за помощью?

Консультация полезна, если проблема сохраняется или мешает обычной жизни.

Поводом могут быть:

Тревога

постоянное напряжение;
страх будущего;
трудно расслабиться.

Страхи

избегаете ситуаций;
страх мешает делам;
появляются приступы паники.

Снижение настроения

мало сил;
ничего не радует;
трудно заниматься делами.

Трудный период

развод;
потеря близкого;
сильный стресс.

Проблемы в отношениях

частые ссоры;
одиночество;
трудно говорить о чувствах.

Повторяющиеся привычки

сложно себя остановить;
реакция повторяется;
это мешает обычной жизни.

Основные методы психотерапии

Метод выбирают с учетом запроса и состояния человека.

Когнитивно-поведенческая терапия. Помогает замечать связь мыслей, эмоций и поступков.
Гештальт-терапия. В центре внимания текущие чувства, потребности и контакт с другими.
Системная семейная терапия. Используется для работы с отношениями между близкими.
Терапия принятия и ответственности. Помогает замечать трудные мысли без постоянной борьбы с ними и действовать в сторону важных целей.
Психоаналитический подход. В работе исследуют внутренние конфликты и повторяющиеся темы.
Интерперсональная терапия. Основное внимание уделяется отношениям, утрате и переменам в социальной жизни.
Майндфулнес-подход. Используются навыки внимания к текущему опыту без постоянной оценки.
Нарративный подход. Человек рассматривает свою историю и ищет другой взгляд на события.
Игровая терапия. В детской работе игра может помогать выражать переживания и осваивать новые навыки.

Главные задачи психотерапии

Понять проблему. Определить, что именно мешает сейчас.
Замечать мысли. Видеть привычные оценки ситуации.
Разбираться в эмоциях. Лучше понимать свои реакции.

Менять поведение. Пробовать новые действия.
Улучшать отношения. Учиться говорить о своих нуждах и границах.
Справляться с нагрузкой. Искать способы переживать стресс.

Как строится общение со специалистом?

Важен спокойный и открытый разговор. Можно начать с нескольких фраз. Не обязательно сразу рассказывать все подробности.

Если тема вызывает сильный дискомфорт, об этом тоже можно сказать.

Во время курса важно:

задавать вопросы;
говорить о сомнениях;
обсуждать цель;
соблюдать договоренности;
сообщать о важных изменениях.

Кто ведет прием

Наша команда состоит из квалифицированных психологов, имеющих многолетний опыт работы в соответствующей области. Персонал центра постоянно совершенствуется и проходит различные тренинги в специализированных российских учебных заведениях.

‹

›

Аронов Павел Владимирович

Главный врач. К.м.н., доцент, психиатр, психотерапевт, психолог

Записаться Подробнее

Гонжал Ольга Александровна

К.м.н., доцент, психиатр, психоаналитический психотерапевт

Записаться Подробнее

Гладышев Виталий Николаевич

Врач-психиатр, врач-психотерапевт

Записаться Подробнее

Горин Глеб Александрович

Врач психиатр

Записаться Подробнее

Горшунин Григорий Юрьевич

Врач-психиатр, врач-психотерапевт

Записаться Подробнее

Шульга Екатерина Степановна

Детский и взрослый врач-психиатр

Записаться Подробнее

Лабун Владимир Ильич

Детский и подростковый психиатр, психотерапевт

Записаться Подробнее

Ковязин Иван Андреевич

Врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог

Записаться Подробнее

Записаться на консультацию

Оставьте заявку. Администратор поможет выбрать специалиста и время.

Актуальные цены указаны в прайсе.

Код	Описание	Сессия	Стоимость
001.02	Прием врача психотерапевта
001.01.01	Первичный прием психотерапевта к.м.н. доцента	50 мин.	10 000 руб.
001.01.01.01	Первичный прием психотерапевта ведущего специалиста	50 мин.	9 000 руб.
001.01.02	Повторный прием психотерапевта к.м.н.	30 мин.	6 500 руб.
001.01.03	Первичный прием психотерапевта	50 мин.	6 500 руб.
001.01.04	Повторный прием психотерапевта	30 мин.	5 000 руб.
001.01.05	Повторный прием психотерапевта детского к.м.н.	50 мин.	6 500 руб.
001.01.06	Повторный прием психотерапевта детского	90 мин.	8 000 руб.
001.01.07	Первичный прием психотерапевта детского	90 мин.	8 000 руб.
001.01.08	Первичный прием психотерапевта детского	50 мин.	7 000 руб.
001.01.09	Повторный прием психотерапевта детского	30 мин.	5 000 руб.
001.01.10	Повторный прием психотерапевта детского	50 мин.	6 500 руб.
001.01.11	Сеанс индивидуальной психотерапии, врач-психотерапевт к.м.н.	50 мин.	10 000 руб.
001.01.12	Сеанс индивидуальной психотерапии, врач-психотерапевт	50 мин.	7 000 руб.
001.01.13	Сеанс системной семейной психотерапии, проводят 2 специалиста	90 мин.	12 000 руб.
001.01.14	Сеанс семейной психотерапии, врач-психотерапевт	60 мин.	8 000 руб.
001.01.15	Сеанс групповой психотерапии (8-10 человек)	120 мин. на 1 чел.	4 000 руб.
001.01.16	Онлайн консультация психотерапевта первичный, к.м.н., доцента	50 мин.	9 000 руб.
001.01.17	Онлайн консультация психотерапевта повторный, к.м.н., доцента	30 мин.	6 000 руб.
001.01.18	Онлайн консультация психотерапевта первичный, к.м.н.	50 мин.	8 500 руб.
001.01.19	Онлайн консультация психотерапевта повторный, к.м.н., доцента	30 мин.	5 000 руб.
001.01.20	Онлайн консультация психотерапевта первичный	50 мин.	6 500 руб.
001.01.21	Онлайн консультация психотерапевта повторный	30 мин.	5 000 руб.

Услуги в области психического здоровья в районе станций метро Алексеевская, Марксистская, Таганская: от квалифицированных специалистов в области психиатрии, психотерапии, психологии, смежных специальностей, терапии, лечения. Получите бесплатную консультацию по вопросам психического здоровья, подходам к лечению, другим услугам по номеру телефона +7 (495) 955-16-69.