Общая информация о психотерапии хронической боли
Боль часто связана с болезнью, травмой или другой физической причиной. Если она не проходит долго, человек начинает сильнее следить за ощущениями в теле и ждать нового приступа.
Из-за этого может стать труднее спать, работать и отдыхать. Некоторые люди начинают меньше двигаться, избегают поездок, спорта и даже обычных прогулок. Постепенно боль занимает все больше места в жизни.
Психотерапия помогает изменить такую реакцию на боль. Человек учится меньше бояться симптомов, спокойнее относиться к телесным ощущениям и постепенно возвращаться к привычной нагрузке. Лечение основной болезни при этом продолжают у профильного врача.
Что вы получите:
- разбор тревоги и страхов;
- понятный план встреч;
- способы снизить напряжение;
- помощь при страхе движения;
- советы для обычной жизни.
Варианты проведения психотерапии
- Личная встреча. На первом приеме специалист спросит, где болит, как давно это началось и что меняет силу боли.
- Разбор прошлых обследований. Можно взять заключения врачей, выписки и результаты исследований. Они помогут лучше понять ситуацию.
- Дальнейший план. После беседы врач скажет, над чем стоит работать и как часто лучше встречаться.
- Консультация из дома. Онлайн можно обсудить боль, тревогу, сон и страх физической нагрузки.
- Работа с мыслями и привычками. Специалист помогает заметить реакции, из-за которых человеку труднее справляться с болью.
- Регулярные встречи. Онлайн удобен тем, кому тяжело часто приезжать в клинику.
Как проходит консультация
На первом приеме:
- вы рассказываете, где болит;
- врач спрашивает, как давно появилась боль;
- уточняет, что делает ее сильнее;
- спрашивает о сне и настроении;
- узнает о прошлом лечении;
- обсуждает, что стало трудно делать.
Также стоит рассказать, если вы стали бояться движения, хуже спать или часто тревожитесь за здоровье.
После беседы:
- врач выделяет главные проблемы;
- предлагает способы работы;
- обсуждает частоту встреч;
- дает первые советы;
- при необходимости советует другого врача.
По ходу терапии план можно менять. Врач смотрит, что помогает человеку и что пока остается сложным.
Как оценивают состояние при хронической боли
Важно понять не только силу боли. Врач также спрашивает о сне, тревоге, настроении и том, как проходит обычный день.
01 Характер боли
Врач спрашивает, где болит, как часто и насколько сильно.
02 Прошлое лечение
Врач узнает, какие обследования и виды лечения уже были.
03 Настроение и тревога
Обсуждаются страх боли, раздражение, усталость и плохое настроение.
04 Обычный день
Специалист спрашивает, мешает ли боль работе, сну, прогулкам и общению.
05 План встреч
После беседы врач предлагает цели терапии и дальнейший график.
При какой боли может быть полезна психотерапия
Психотерапию можно добавить к основному лечению, если боль длится долго и начинает мешать обычной жизни.
Как подготовиться к первой консультации
Особой подготовки нет. Полезно взять документы о прошлых обследованиях и заранее вспомнить, как менялась боль.
01 Возьмите документы
Подойдут выписки, заключения врачей и результаты обследований.
02 Вспомните, как менялась боль
Подумайте, когда она началась, что делает ее сильнее и что помогает.
03 Расскажите о лекарствах
Сообщите врачу, что вы принимали и какие способы лечения уже пробовали.
Почему психотерапия помогает при хронической боли?
Если боль длится долго, человек начинает ждать нового приступа. Он чаще следит за телом и может бояться даже привычной нагрузки.
Из-за страха он меньше двигается, хуже спит и быстрее устает. Внимание все чаще остается на боли. Так жизнь постепенно становится более ограниченной.
На терапии человек учится меньше бояться ощущений, спокойнее реагировать на боль и шаг за шагом возвращаться к привычным делам.
При этом психотерапия не заменяет обычное лечение. Если у боли есть физическая причина, ее нужно лечить у профильного врача.
Когда стоит обратиться к психотерапевту?
Консультация стоит того, если боль длится долго и уже мешает спать, работать, двигаться или отдыхать.
Частые причины для обращения:
- часто думаете о боли;
- проверяете свое состояние;
- боитесь, что станет хуже.
- долго не можете заснуть;
- часто просыпаетесь;
- утром мало сил.
- меньше интереса к делам;
- чаще раздражаетесь;
- не хочется общаться.
- меньше двигаетесь;
- отказываетесь от прогулок;
- боитесь усиления боли.
- часто думаете о болезни;
- любое ощущение пугает;
- трудно отвлечься.
- труднее работать;
- реже выходите из дома;
- отказываетесь от привычных планов.
Какие задачи решает психотерапия хронической боли?
Психотерапевт не заменяет врача, который лечит причину боли. Его задача — помочь человеку легче жить с симптомами и меньше бояться их.
- Снизить страх боли. Пациент учится меньше ждать ухудшения и спокойнее реагировать на ощущения.
- Вернуть больше движения. Человек шаг за шагом возвращается к делам, которые раньше избегал.
- Снизить стресс. На встречах можно освоить способы расслабления и отдыха.
- Разобрать тревожные мысли. Пациент учится замечать мысли, из-за которых страх становится сильнее.
- Наладить сон. Врач помогает изменить привычки, которые мешают нормально отдыхать.
- Вернуть обычный ритм. Цель терапии — чтобы боль меньше влияла на планы, работу и отдых.
Кто проводит психотерапию
Администратор уточнит ваши жалобы и поможет выбрать специалиста. Если нужно, врач также посоветует прием у другого специалиста.
Аронов Павел Владимирович
Главный врач, к.м.н., доцент, психиатр, психотерапевт, психолог
Гонжал Ольга Александровна
К.м.н., доцент, психиатр, психоаналитический психотерапевт
Гладышев Виталий Николаевич
Врач-психиатр, врач-психотерапевт
Горшунин Григорий Юрьевич
Врач-психиатр, врач-психотерапевт
Хотите записаться на консультацию?
Оставьте заявку. Администратор уточнит жалобы, поможет выбрать врача и удобное время.
Истории пациентов
Обезличенные примеры запросов, с которыми пациенты могут обращаться к врачу.
После лечения боль в спине не прошла полностью. Женщина стала бояться нагрузки и почти перестала гулять.
- разбирали страх движения;
- обсуждали тревожные мысли;
- учились расслабляться;
- постепенно возвращали нагрузку.
Женщина стала меньше бояться обычной нагрузки. Она снова начала чаще гулять и заниматься домашними делами.
После тяжелых рабочих дней головная боль становилась сильнее. Мужчина ждал нового приступа и из-за этого плохо спал.
- разбирали стресс;
- учились снижать напряжение;
- работали со страхом боли;
- меняли режим отдыха.
Мужчина стал спокойнее относиться к симптомам и легче восстанавливаться после сложных рабочих дней.
Стоимость психотерапии
Цена зависит от врача, формата приема и его длительности.
| Услуга | Время | Цена |
|---|---|---|
| Первичный прием психотерапевта | 50 минут | 6 500 руб. |
| Первичный прием ведущего специалиста | 50 минут | 9 000 руб. |
| Первичный прием психотерапевта, к.м.н., доцента | 50 минут | 10 000 руб. |
| Повторный прием психотерапевта | 30 минут | 5 000 руб. |
| Индивидуальная психотерапия | 50 минут | 7 000 руб. |
| Индивидуальная психотерапия, врач к.м.н. | 50 минут | 10 000 руб. |
| Первичная онлайн-консультация | 50 минут | 6 500 руб. |
| Повторная онлайн-консультация | 30 минут | 5 000 руб. |
Точную цену администратор сообщит при записи.
| Код | Описание | Сессия | Стоимость |
|---|---|---|---|
| 001.02 | Прием врача психотерапевта | ||
| 001.01.01 | Первичный прием психотерапевта к.м.н. доцента | 50 мин. | 10 000 руб. |
| 001.01.01.01 | Первичный прием психотерапевта ведущего специалиста | 50 мин. | 9 000 руб. |
| 001.01.02 | Повторный прием психотерапевта к.м.н. | 30 мин. | 6 500 руб. |
| 001.01.03 | Первичный прием психотерапевта | 50 мин. | 6 500 руб. |
| 001.01.04 | Повторный прием психотерапевта | 30 мин. | 5 000 руб. |
| 001.01.05 | Повторный прием психотерапевта детского к.м.н. | 50 мин. | 6 500 руб. |
| 001.01.06 | Повторный прием психотерапевта детского | 90 мин. | 8 000 руб. |
| 001.01.07 | Первичный прием психотерапевта детского | 90 мин. | 8 000 руб. |
| 001.01.08 | Первичный прием психотерапевта детского | 50 мин. | 7 000 руб. |
| 001.01.09 | Повторный прием психотерапевта детского | 30 мин. | 5 000 руб. |
| 001.01.10 | Повторный прием психотерапевта детского | 50 мин. | 6 500 руб. |
| 001.01.11 | Сеанс индивидуальной психотерапии, врач-психотерапевт к.м.н. | 50 мин. | 10 000 руб. |
| 001.01.12 | Сеанс индивидуальной психотерапии, врач-психотерапевт | 50 мин. | 7 000 руб. |
| 001.01.13 | Сеанс системной семейной психотерапии, проводят 2 специалиста | 90 мин. | 12 000 руб. |
| 001.01.14 | Сеанс семейной психотерапии, врач-психотерапевт | 60 мин. | 8 000 руб. |
| 001.01.15 | Сеанс групповой психотерапии (8-10 человек) | 120 мин. на 1 чел. | 4 000 руб. |
| 001.01.16 | Онлайн консультация психотерапевта первичный, к.м.н., доцента | 50 мин. | 9 000 руб. |
| 001.01.17 | Онлайн консультация психотерапевта повторный, к.м.н., доцента | 30 мин. | 6 000 руб. |
| 001.01.18 | Онлайн консультация психотерапевта первичный, к.м.н. | 50 мин. | 8 500 руб. |
| 001.01.19 | Онлайн консультация психотерапевта повторный, к.м.н., доцента | 30 мин. | 5 000 руб. |
| 001.01.20 | Онлайн консультация психотерапевта первичный | 50 мин. | 6 500 руб. |
| 001.01.21 | Онлайн консультация психотерапевта повторный | 30 мин. | 5 000 руб. |
Вопрос-ответ
Может ли стресс усиливать боль?
Да. Стресс может усиливать напряжение и делать боль тяжелее. Но физическую причину боли тоже нужно учитывать.
Нужно ли проходить обследование?
Если причина боли пока не ясна, нужно обратиться к врачу. На прием полезно взять результаты прошлых обследований.
Может ли психотерапия полностью убрать боль?
Обещать это заранее нельзя. Цель терапии — уменьшить страх боли и помочь человеку вернуть больше обычных дел.
Как проходит психотерапия боли?
На встречах врач помогает разбирать страхи, мысли и привычки, которые появились из-за боли. Пациент также учится расслабляться и возвращаться к обычным делам.
Можно ли заниматься онлайн?
Да. Многие задачи можно разбирать онлайн. Для встречи понадобится тихое место и хороший интернет.
Сколько встреч потребуется?
Это зависит от проблемы и целей пациента. Примерный план врач сможет назвать после первых встреч.
