Заварыкина Ксения Сергеевна
Специальность:
- Практический психолог
Образование:
- ФГБОУ ВО «Гос. ИРЯ им. А.С. Пушкина». Специальность: Филолог. Квалификация: бакалавр. Годы обучения: 2002 - 2006
- ФГБОУ ВО Московский педагогический государственный университет. Программа: Практический психолог. Сфера деятельности: Психология. Продолжительность: 1080 часов. Год получения: 2024
- Теория и практика психологического консультирования в профессиональной деятельности». Выдан: ФГБОУ ВО МГППУ. Продолжительность: 72 часов. Год получения: 2024
Дополнительное образование:
- Младший школьник: диагностика, консультирование, коррекция развития. Выдан: Институт современных психологических технологий (НОУ ВПО ИСПТ). Продолжительность: 12 часов. Год получения: 2025
- Подросток: диагностика, консультирование, коррекция развития. Выдан: Институт современных психологических технологий (НОУ ВПО ИСПТ). Продолжительность: 12 часов. Год получения: 2025
- Тренинговый метод в работе с подростками: практический опыт и методика проведения. Выдан: Институт современных психологических технологий (НОУ ВПО ИСПТ). Продолжительность: 12 часов. Год получения: 2025
- Десенсибилизация и переработка негативной информации движениями глаз (ДПДГ). Выдан: Институт современных психологических технологий (НОУ ВПО ИСПТ). Продолжительность: 8 часов. Год получения: 2025
- Введение в психологическое консультирование в гештальт подходе. Выдан: Институт современных психологических технологий (НОУ ВПО ИСПТ). Продолжительность: 108 часов. Год получения: 2025
- Гештальт-подход в психологическом консультировании и психотерапии. Обучение с 2024 года по настоящее время.
Опыт и развитие:
- Более 3 лет в личной терапии – глубокое понимание процесса изнутри
- Регулярные супервизии – для качественной работы с клиентами
- Постоянное обучение – курсы, вебинары, повышение квалификации
Мой подход: Гештальт-терапия
В своей работе я опираюсь на принципы гештальт-терапии. Для меня это не просто метод, а философия жизни, основанная на целостности, осознанности и контакте с самим собой.
Я не "исправляю" людей, а создаю безопасное и честное пространство, где мы вместе можем исследовать ваши чувства, телесные ощущения и мысли. Я верю, что у каждого человека есть внутренняя мудрость и силы для изменений, и моя задача — помочь вам к ним прикоснуться.
Как это работает на практике?
Мы с вами будем исследовать ваши переживания не как набор проблем, а как целостную картину. Часто трудности возникают из-за "незавершенных гештальтов" — старых обид, невысказанных чувств или нереализованных желаний, которые тянут энергию из настоящего.
На сессиях мы будем учиться замечать, что вы чувствуете здесь и сейчас, как ваше тело реагирует на разные темы, какие мысли и эмоции вы привыкли блокировать. Через это осознание приходит понимание и возможность настоящих, глубоких изменений.
Моя задача — быть вашим проводником в этом путешествии к самому себе, создавая атмосферу полного принятия и поддержки. Я уверена, что в каждом человеке есть ресурсы для роста и исцеления, и моя роль — помочь вам к ним подключиться.
Вы бывали в ситуации, когда понимаете умом, что все хорошо, но внутри остается тревога, неудовлетворенность или чувство, что "что-то не так"? Гештальт-терапия — это подход, который помогает услышать и понять эти внутренние сигналы. Мы не будем "копаться" в прошлом часами, а сосредоточимся на том, что вы чувствуете и переживаете здесь и сейчас, чтобы найти источник проблемы и обрести новые, более гармоничные способы взаимодействия с миром.
Что такое гештальт?
- Целостность, а не детали. С немецкого "Gestalt" переводится как "целостный образ", "фигура". Наша психика стремится к завершенности. Незавершенные ситуации (обиды, невысказанные слова, нерешенные проблемы) — это как незакрытые вкладки в браузере, которые тормозят всю систему. Мы помогаем эти "вкладки" найти и закрыть.
- "Здесь и сейчас". Все важнейшие чувства и конфликты проявляются в настоящем моменте. Мы работаем с тем, что происходит прямо сейчас в кабинете: что вы чувствуете, когда говорите о близких? Какие телесные ощущения возникают при упоминании работы?
- Осознанность — ключ к изменениям. Главная цель — расширение осознанности. Когда вы четко понимаете, что вы на самом деле чувствуете, чего хотите и как себя ограничиваете, у вас появляется свобода выбора и возможность изменить поведение.
С какими запросами работает гештальт-терапия?
- Тревожность, страхи
- Сложности в отношениях (семейных, партнерских, с детьми)
- Чувство одиночества, непонятости, "я не в своей тарелке"
- Низкая самооценка, самокритика, чувство вины
- Апатия, выгорание, потеря смыслов
- Эмоциональные качели, сложности с управлением гневом, обидой
- Психосоматические заболевания (когда тело "кричит" то, что не может сказать словами)
- Кризисные периоды жизни (развод, потеря, смена работы)
Как проходит наша работа? Принципы гештальт-подхода
- Диалог и контакт. Наша встреча — это не лекция, а живой диалог. Я создаю безопасное и принимающее пространство, где вы можете быть собой без страха осуждения.
- Фокус на чувствах и теле. Мы обращаем внимание не только на слова, но и на эмоции и телесные ощущения. Тело никогда не врет и может указать на то, что скрыто от разума.
- Эксперимент. Иногда мы можем пробовать новые способы поведения прямо на сессии: например, представить, что вы говорите с кем-то важным для вас, и выразить то, что не было сказано. Это безопасный способ получить новый опыт.
- Ответственность вместо вины. Мы исследуем вашу ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Это не про обвинение ("я виноват"), а про возможность влиять на свою реальность ("что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?").
Чего НЕ будет в терапии?
- Я не буду давать вам готовых советов и указаний, как жить.
- Я не стану "копаться" в вашем детстве без вашего запроса.
- Я не буду вас оценивать или критиковать.
Готовы сделать шаг к более осознанной и гармоничной жизни? Давайте начнем диалог. Буду рада возможности пройти часть вашего пути вместе с вами.
