Общая информация о лечении табакокурения гипнозом
Лечение табакокурения гипнозом направлено на психологическую часть никотиновой зависимости. Специалист помогает разобрать привычные сценарии, при которых человек автоматически тянется к сигарете.
Перед началом работы обсуждаются стаж курения, количество сигарет, прошлые попытки отказа и ситуации, в которых тяга становится сильнее. Это помогает определить цели терапии.
Гипнотерапия может дополнять другие способы отказа от никотина. Подход подбирают с учетом состояния человека и его готовности менять привычку.
Основные задачи:
- разобрать привычные ритуалы;
- снизить влияние триггеров;
- поддержать решение отказаться от сигарет;
- найти другие способы справляться со стрессом.
Как проходит лечение табакокурения гипнозом
На первой встрече:
- уточняется стаж курения;
- обсуждаются прошлые попытки бросить;
- определяются основные триггеры;
- формулируется цель работы.
Во время дальнейшей работы:
- разбираются привычные ритуалы;
- прорабатываются ситуации риска;
- формируются новые реакции;
- оцениваются изменения между встречами.
Как мы оцениваем никотиновую зависимость
Стаж курения
- Когда человек начал курить
- Сколько сигарет употребляет
Привычные ситуации
- Курение утром и после еды
- Перекуры на работе
Попытки отказа
- Какие способы уже использовались
- Что приводило к возврату
Триггеры
- Стресс и эмоциональное напряжение
- Общение и привычное окружение
План помощи
- Определение задач терапии
- Выбор дальнейшего формата
Зависимости, с которыми мы работаем
Как подготовиться к сеансу
Специальной подготовки не требуется. Перед встречей полезно вспомнить свои привычки и прошлые попытки отказаться от сигарет.
01 Оцените привычку
Вспомните, сколько сигарет вы обычно курите и в какое время тяга выражена сильнее.
02 Вспомните прошлый опыт
Расскажите, как вы пытались бросить раньше и что чаще всего приводило к возврату.
03 Подготовьте вопросы
Можно заранее уточнить цели метода, формат встреч и другие варианты поддержки при отказе от никотина.
Что такое гипнотерапия при табакокурении?
Гипнотерапия — метод психологической работы, при котором внимание человека сосредотачивается на определенных мыслях, реакциях и привычках.
При табакокурении работа может быть направлена на ситуации, в которых сигарета стала привычным способом снять напряжение, сделать паузу или поддержать ежедневный ритуал.
Гипноз не отменяет другие способы помощи. При необходимости специалист может рекомендовать дополнительные методы поддержки.
Когда стоит обратиться за помощью?
Консультация может быть полезна, если самостоятельно отказаться от никотина не получается или привычка быстро возвращается.
- было несколько попыток отказа;
- тяга быстро возвращается;
- сложно удержаться без поддержки.
- сигарета помогает сделать паузу;
- тяга усиливается при напряжении;
- сложно расслабиться иначе.
- сигарета утром или после еды;
- перекуры во время работы;
- курение во время общения.
- страшно стать раздражительным;
- есть опасение набрать вес;
- трудно представить день без сигарет.
- курение становится чаще;
- перерывы между сигаретами сокращаются;
- контролировать привычку сложнее.
- есть решение прекратить курить;
- нужна дополнительная поддержка;
- хочется подготовиться к отказу.
Какие проблемы помогает решать гипнотерапия?
Работа сосредоточена на привычках и ситуациях, которые мешают человеку отказаться от сигарет и поддерживают ежедневное курение.
- Замечать триггеры. Понимать, когда и почему появляется желание закурить.
- Менять ритуалы. Искать замену привычным перекурам утром, после еды или во время работы.
- Справляться со стрессом. Осваивать другие способы снижать напряжение без сигареты.
- Поддерживать мотивацию. Сохранять выбранную цель и помнить причины отказа.
- Подготовиться к сложным ситуациям. Заранее продумывать действия при сильной тяге или рядом с курящими людьми.
Кто ведет прием
Специалисты оценивают особенности зависимости, прошлые попытки отказа и факторы, которые поддерживают привычку. Формат помощи подбирается индивидуально.
Аронов Павел Владимирович
Главный врач. К.м.н., доцент, психиатр, психотерапевт, психолог
Ковязин Иван Андреевич
Врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог
Гонжал Ольга Александровна
К.м.н., доцент, психиатр, психоаналитический психотерапевт
Гладышев Виталий Николаевич
Врач-психиатр, врач-психотерапевт
Горшунин Григорий Юрьевич
Врач-психиатр, врач-психотерапевт
Горин Глеб Александрович
Врач психиатр
Шульга Екатерина Степановна
Детский и взрослый врач-психиатр
Лабун Владимир Ильич
Детский и подростковый психиатр, психотерапевт
Хотите отказаться от курения?
Оставьте заявку, чтобы обсудить привычку, прошлые попытки бросить и подходящие варианты поддержки. Администратор поможет подобрать специалиста и удобное время для первой консультации.
Истории пациентов
Примеры типовых ситуаций, с которыми обращаются люди при сложностях с отказом от никотина.
Курение было связано с рабочими перерывами и стрессом. Предыдущие попытки отказа заканчивались возвратом к привычному ритуалу.
- разобрали ситуации, связанные с перекурами;
- определили основные триггеры;
- подобрали альтернативные действия;
- начали работу с устойчивыми привычками.
Пациент научился заранее замечать ситуации риска и использовать другие способы сделать паузу во время рабочего дня.
Курение было встроено в ежедневные действия. Особенно сильная тяга возникала утром, после еды и за рулем.
- выделили основные ритуалы;
- подобрали замену привычным действиям;
- проработали ситуации сильной тяги;
- составили план первых недель отказа.
Пациент изменил часть ежедневных ритуалов и стал увереннее справляться с ситуациями, которые раньше автоматически сопровождались курением.
Стоимость лечения табакокурения гипнозом
Стоимость зависит от выбранного формата работы. На исходной странице указана цена гипнотерапии от 6 000 рублей.
| Услуга | Продолжительность | Стоимость |
|---|---|---|
| Лечение табакокурения гипнозом | Индивидуально | от 6 000 руб. |
Точную стоимость и формат работы администратор уточнит при записи.
Вопрос-ответ
Можно ли бросить курить только с помощью гипноза?
Результат зависит от многих факторов. Гипнотерапия может использоваться как дополнительная поддержка, а при необходимости специалист предложит другие способы помощи.
Нужно ли заранее прекращать курить?
Условия обсуждаются на первой консультации. Самостоятельно менять привычный режим перед встречей не обязательно, если специалист не дал других рекомендаций.
Сколько сеансов потребуется?
Количество встреч заранее не бывает одинаковым для всех. Формат определяют после оценки привычки, целей и реакции человека на работу.
Поможет ли гипнотерапия, если я уже несколько раз бросал?
Предыдущие попытки полезно обсудить со специалистом. Они помогают понять, в каких ситуациях происходил возврат и над чем стоит работать дальше.
Можно ли сочетать гипноз с другими способами отказа от никотина?
Да, если это подходит конкретному человеку. Вопрос о сочетании методов лучше обсудить со специалистом на консультации.
